بہت سارے لوگوں کو جلد صاف ہونا مشکل ہے۔
Clear Skin
جلد کی دیکھ بھال کے متعدد نکات جلد کی مختلف اقسام کے لئے موجود ہیں ، اور یہاں عمومی اشارے بھی موجود ہیں جن کو لوگ آزما سکتے ہیں۔ کوئی بھی جو اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمول کے بارے میں بے یقینی کا حامل ہے ، اسے اضافی مشورے کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کرنا چاہئے۔
جلد کی دیکھ بھال کے عمومی اشارے
سن اسکرین پہننے سے تیل کی جلد کو سورج کی روشنی سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔
لوگ جلد کو صاف جلد حاصل کرنے کے ل these ان عمومی اشارے آزمانے کی خواہش کرسکتے ہیں۔
لاحق pimples سے بچیں
ایک دلال پھنسے ہوئے تیل ، سیبم اور بیکٹیریا کی نشاندہی کرتا ہے۔ یہ بھی اس بات کی علامت ہے کہ جسم کا فطری علاج کرنے کا طریقہ کار کام کررہا ہے۔
دلال کو پوپ کرنے سے شفا یابی کے اس عمل میں خلل پڑتا ہے۔ مزید برآں ، جاری کردہ مائعات اپنے ارد گرد کی جلد کو اسی طرح کے بیکٹیریا سے بے نقاب کرتے ہیں ، جس سے اضافی پمپلز بننے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
بے نقاب پمپل مستقل داغ ڈالنے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ جب بھی ممکن ہو ، دلالوں کو پوپ کرنے سے گریز کریں۔ اگر وہ نالی کرتے ہیں تو ، علاقے کو صاف رکھیں۔
روزانہ دو بار دھوئیں ، اور پسینے کے بعد دوبارہ
امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کی سفارش ہے کہ لوگ روزانہ دو بار دھونے اور پھر پسینے کے بعد پھر سے۔ جلد پر پسینہ چھوڑنا اور اسے خشک ہونے کی وجہ سے مہاسے خراب ہوجاتے ہیں ، لہذا پسینے کے بعد جلد کو جلد سے جلد دھونا بہتر ہے۔
چہرے کو چھونے سے گریز کریں
ہاتھوں سے چہرے کو چھونے سے جلد میں گندگی ، تیل اور بیکٹیریا جمع ہوسکتے ہیں اور ٹوٹ پھوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔
نمی کرنا
روزانہ چہرے کے دھونے کے بعد جلد کی تمام اقسام نمیورائزنگ سے فائدہ اٹھاسکتی ہیں۔ چہرے کو نمی بخش رکھنے سے سیبم کی تیاری کو کنٹرول کرنے اور بیرونی عناصر سے ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
سب سے موثر موئسچرائزر اس شخص کی جلد کی قسم پر منحصر ہوتا ہے۔ جو بھی مااسچرائزر ان کے ل work کام کرے گا اس سے بے یقینی کو کسی ماہر امراض کے ماہر سے رابطہ کریں۔
ہمیشہ سن اسکرین پہنیں
سورج کی بالائے بنفشی کرنوں سے جلد کو نقصان ہوتا ہے۔ جب بھی باہر باہر سن اسکرین پہننا جلد کو ان نقصان دہ کرنوں سے بچانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
نرم مصنوعات پر توجہ دیں
جن لوگوں کو اپنی جلد کے لئے اضافی نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے وہ عام طور پر یہ محسوس کریں گے کہ وہ نرم مصنوعات پر بہتر رد عمل ظاہر کرتے ہیں ، جس سے جلد کو جلن کا امکان کم ہوتا ہے۔ حساس مصنوعات کو عام طور پر جلن دینے والی مصنوعات میں شامل ہیں:
الکحل پر مبنی مصنوعات
ٹونر
exfoliants
ھگولیاں
ان مصنوعات کے نرم ، ہائپواللیجینک ورژن موجود ہیں۔ تاہم ، یہ بھی ضروری ہے کہ کسی بھی مصنوعات کو زیادہ وسیع علاقے میں لاگو کرنے سے پہلے جلد کے ایک چھوٹے سے حصے کو رد reac عمل کے ل test جانچنا ضروری ہے۔
گرم پانی سے پرہیز کریں
نہایت غسل کرنا ، نہایت گرم پانی سے ہاتھ اور چہرہ دھونے سے جلد خشک ہوجاتی ہے یا نقصان ہوسکتی ہے۔ جو لوگ غسل کرنے کے بعد خشک جلد کو دیکھتے ہیں وہ اس کے بجائے گدھے پانی کا استعمال کرسکتے ہیں۔
نرم صفائی کرنے والے آلات استعمال کریں
جلد کے مردہ خلیوں کو دھونے میں مدد کے لئے ایکسفولیشن ضروری ہے ، لیکن کچھ آلات بہت کھرچنے والے ہوسکتے ہیں اور واقعی میں جلد کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ اوزار جیسے واش کلاتھز ، کسی نہ کسی طرح کفالت ، یا لوفے جلد کے ل. بہت ناگوار ہوسکتے ہیں ، جو نقصان اور جلن کا سبب بنتے ہیں۔
کچھ نازک اختیارات موجود ہیں ، جیسے نرم صفائی برش۔ متبادل کے طور پر ، کلینزر کو چہرے پر مساج کرنے کے لئے صاف انگلیاں استعمال کرنے سے اضافی جلن سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
حالات کی دوائیں استعمال کریں
اہم دواؤں سے جلد کی ہر قسم کے لوگوں کو مہاسوں پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔ متعدد مختلف دواساز مصنوعات دستیاب ہیں ، جن میں شامل ہیں:
بینزول پیرو آکسائڈ ، اینٹی بائیوٹکس جیسے دیگر اجزاء کے ساتھ یا اس کے بغیر
سیلیسیلک ایسڈ
حالات retinoids ، جیسے tretinoin
ڈیپسن ، جو سوزش اور اینٹی بائیوٹک کا ایک مجموعہ ہے
azelaic ایسڈ pores غیر بلاک کرنے کے لئے
ہائیڈریٹ رہو
جسم کے تمام خلیوں کو پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ جلد کے خلیات ماحول کے قریب ہوتے ہیں اور اس وجہ سے عناصر سے ان کی نمی کھونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ سارا دن پانی پینے سے جلد کے خلیوں کو صحت مند رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
صحت مند غذا کھائیں
غذائیت سے بھرپور صحت مند غذا کھانا پورے طور پر جسم کے لئے اہم ہے ، اور اس سے جلد کو بھی فائدہ ہوسکتا ہے۔ پودوں کی مختلف کھانوں اور باریک پروٹین کے ذرائع سے مالا مال غذا کھانے سے ان غذائی اجزاء کی فراہمی میں مدد مل سکتی ہے جن کی جلد کو صحت مند رہنے کی ضرورت ہے۔
جو لوگ اپنی جلد کو صاف رکھنے کے خواہاں ہیں وہ مخصوص پریشان کن کھانے ، جیسے دودھ کے دودھ کو بھی کم کرنا چاہتے ہیں۔ کلینیکل غذائیت کے جائزے میں دودھ اور مہاسوں کے مابین ایک مثبت رشتہ ملا۔ کچھ کا خیال ہے کہ یہ لنک دودھ پر مشتمل افزائش مرکبات اور ہارمون کی وجہ سے ہے۔
تاہم ، ہر ایک کے پاس مختلف ٹرگر کھانے کی اشیاء ہوسکتی ہیں جو ان کی علامات کو خراب کرتی ہیں۔
مزید جانیں کہ کون سے کھانے پینے سے جلد کی صحت کو فروغ مل سکتا ہے۔
مہاسوں کے ل medic دواؤں کی مصنوعات پر غور کریں
اگرچہ نرم ، قدرتی مصنوعات جلد کو سنبھالنے میں مدد کرسکتی ہیں اور معمولی بریک آؤٹ میں مدد مل سکتی ہیں ، مستقل یا شدید مہاسے والے افراد کو دوائیوں کے اختیارات پر گفتگو کرنے کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ سے ملنا چاہئے۔ دواؤں کے اختیارات جلد کی قسم اور مہاسوں کی شدت کے لحاظ سے مختلف ہوں گے۔
قدرتی میک اپ مصنوعات استعمال کریں
کبھی کبھی ، میک اپ کی مصنوعات بریک آؤٹ کو بڑھا سکتی ہیں۔ قدرتی میک اپ مصنوعات یا ان چھیدوں کو سانس لینے دینے کے لئے تیار کردہ ڈیزائن کی طرف رخ کرنے سے میک اپ سے بریک آؤٹ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ہر رات تمام میک اپ کو ہٹانا اور کسی بھی میک اپ برش یا اوزار کو باقاعدگی سے صاف کرنا بھی ضروری ہے۔
Comments
Post a Comment